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靜心是一種生活風格

靜心是一種生活風格

靜心是一種生活品質。大珠慧海自道:「飢來喫飯睏來眠。」世人則否:「喫飯時不肯喫飯,百種需索;睡時不肯睡,千般計較。」活在當下的人時時刻刻都在品嘗生 活的樂趣,吃飯睡覺都有滋味;生活在萬千思慮中的人則常常食不知味,睡不安寢。當一個人能夠在最平凡的瑣事中靜心,塵世就成為他的廟堂,生活就是他的修行。

靜心是一種生活風格。它無關乎宗教信仰,也無關乎棄俗避世。它不是要把一個人變成某種新的樣子,也不是要達成某種不尋常的成就。它只是帶領一個人回到內在的家,認出自己的本然面目,安住在自己的本性中,遵循自己內在的指引來行動。 靜心是日常生活中的部份。每個人只要每天花幾分鐘與自己獨處,進行任何自己喜歡的靜心技巧;漸漸的,一種寧靜的氣氛就會從這短短的幾分鐘開始,漸漸擴展到生命中的每個片刻,愛、和平、喜悅、創意等種種品質也都會隨之而來。

靜心是關於覺知、觀照、活在當下、放鬆和寧靜。它並非用來立刻解決某個事件或問題,卻有助於讓一個人更深刻的了解自己,提升他的意識狀態。換言之,活在靜心中的人,將能夠從不同的角度來看待生命,也擁有更大的彈性與自由來選擇。如此一來,所謂的困難與問題,往往就會不知不覺的消融。